Nácvik techniky střídavého dechu
Většina relaxačních technik zpomaluje a prohlubuje dechovou periodu. Zpomalení a prohloubení...
Přečtěte si více
Štítek: meditace
Relaxační dechové techniky a jejich smysl
Většina relaxačních technik zpomaluje a prohlubuje dechovou periodu. Zpomalení a prohloubení...
Přečtěte si více
Přirozenost pohybu a ásany
Pohyb je pro člověka tou nejpřirozenější a nejbytostnější věcí. Pohybu se neučíme. Miminko se...
Přečtěte si více
Vliv jógy na tělo
Mnoho lidí začne praktikovat jógu z důvodu zbavení se bolesti v pohybovém ústrojí. Jógové pozice,...
Přečtěte si více
Proč cvičit jógu
Jóga dnes patří k nejrozšířenějším a nejpopulárnějším pohybovým aktivitám. Je opravdu možné, že...
Přečtěte si více
Kde se vzala jóga?
Kdo by dnes neznal slovo jóga? Někdo cvičí jógu hormonální, hathajógu, power nebo bikram jógu. Kde...
Přečtěte si více
Jak relaxovat
Všechny relaxační techniky primárně pracují s dechem. Dále mohou pracovat s imaginací/představou....
Přečtěte si více
Jak meditovat
Meditace je „vyšší“ třída relaxace. Její účinek má trvalejší a hlubší charakter. Meditace vyžaduje...
Přečtěte si více
Nácvik relaxace „10 minut pro sebe“
Jedná se o cvičení uvolnění, které kombinuje práci s dechem a další techniky. Cvičení „10...
Přečtěte si víceMeditace
Meditace je další technika sloužící k „práci na sobě“. U pečujících osob, které jsou nejvíce ohroženy syndromem vyhoření, je meditace, vedle relaxace, velmi oblíbená. Pod pojmem meditace si můžeme představit různé praktiky...
Přečtěte si více
