Jak meditovat
Meditace je „vyšší“ třída relaxace. Její účinek má trvalejší a hlubší charakter. Meditace vyžaduje...
Přečtěte si více
Jak podporovat sama sebe v roli pečující osoby?
Dlouhodobá péče o domácího příslušníka nese velké riziko zahlcenosti, osobní neohraničené...
Přečtěte si více
Jak na komunikaci ve stresu
Techniky efektivní komunikace mohou sloužit k uklidnění situace v okamžiku, kdy jsme podráždění,...
Přečtěte si více
Proč je důležitá psychická stabilita u onkologických pacientů?
Pojmy psychická stabilita a labilita souvisí se základní adaptací organismu na vnější prostředí....
Přečtěte si více
Stres a komunikace
Je stres vidět? Je nejen vidět, ale také slyšet. Vidět je v mimice tváře, držení těla, zdravotním...
Přečtěte si více
Materiální stránka emocí
Lidský organismus se skládá přibližně z 10 bilionů buněk. Každá buňka svoji strukturou...
Přečtěte si více
Nácvik relaxace „10 minut pro sebe“
Jedná se o cvičení uvolnění, které kombinuje práci s dechem a další techniky. Cvičení „10...
Přečtěte si víceKrize
Krize je takový rozhodný okamžik v našem životě, kdy dochází k nebezpečnému stavu vývoje situace a může dojít až k ohrožení naší integrity nebo existence. Opět se spouští celková dlouhodobá stresová reakce jen s tím rozdílem, že...
Přečtěte si víceDlouhodobý stres
Dlouhodobý stres (distres) má obdobné neurohumorální a následné fyziologické reakce jako stres krátkodobý. Metaforicky můžeme přirovnat dlouhodobý stres k trvale nastartovanému motoru auta, které je však zaparkováno doma v...
Přečtěte si více
